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實(shí)用記憶法之九強(qiáng)化

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 快速記憶法 來源: 逍遙右腦記憶

  強(qiáng)化記憶,是指通過加大刺激強(qiáng)度和提高大腦細(xì)胞的興奮程度來提高記憶牢度。其中首次感知的程度很重要。19世紀(jì)德國著名心理學(xué)家艾賓浩斯在他的《論記憶》一書中寫道:"保持和復(fù)現(xiàn),在很大程度上依賴于心理活動(dòng)第一次出現(xiàn)時(shí)注意和興趣的強(qiáng)度。被燒傷過的兒童就避火,挨過打的狗見了鞭子就逃。"
  一般知識(shí)和日常事物,如同過眼煙云,而遇險(xiǎn)的場景、受辱的情景和自己用心思考寫成的文章卻終生難忘。其差別在于后者刺激強(qiáng)度大。俗話說:"經(jīng)師不如訪友,訪友不如丟丑。"這句話揭示了刺激強(qiáng)度與記憶牢度之間的關(guān)系。為了培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,增強(qiáng)學(xué)習(xí)內(nèi)容對大腦皮層的刺激強(qiáng)度,可在班內(nèi)分組搞成語頂針對壘賽。比如男生一組,女生一組,男生說"離心離德",女生緊接著說"德高望重",男生再緊接著說"重如泰山"。如此下去,不許重復(fù)已經(jīng)說過的成語,直至有一方被難倒為止。記憶單詞和慣用語也可以采用這種方法。
  一次嚴(yán)肅的考試,你很容易答出的題會(huì)很快忘記其內(nèi)容,而很費(fèi)勁兒才答出的題或者沒有答上來的題,會(huì)長時(shí)期不忘。這在心理學(xué)中叫做"蔡戈尼效應(yīng)"。根據(jù)這一原理,為提高記憶牢度,在學(xué)習(xí)上可采取自問自答、相互提問、與人辯論、多做習(xí)題、模擬考試等方式來強(qiáng)化記憶。
  根據(jù)人體"生物鐘"規(guī)律,選擇高效記憶時(shí)間來記憶新知識(shí),也可以收到強(qiáng)化記憶的效果。英國有位學(xué)者對人腦進(jìn)行測驗(yàn)后發(fā)現(xiàn):上午8時(shí),大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)、周密的思考能力;下午2時(shí)思考力最敏捷;晚上8時(shí),是記憶力最強(qiáng)的時(shí)刻。
  另有心理學(xué)實(shí)驗(yàn)證明:當(dāng)大腦接受不少復(fù)雜信息之后再記憶新知識(shí),會(huì)影響新知識(shí)的記憶,這叫做"前攝抑制";記憶了新知識(shí)之后再接觸其他知識(shí),容易對已學(xué)新知識(shí)的記憶產(chǎn)生干擾,這叫做"倒攝抑制"。前攝仰制和倒攝抑制都會(huì)影響記憶效果。由此可見,早上起床后和晚上睡覺前記憶新知識(shí),可以強(qiáng)化記憶。
  在一張白紙上畫一個(gè)沒有封閉的圓圈,交給孩子,告訴他這是個(gè)圓圈,孩子往往會(huì)用筆把沒有封閉的口兒給封上。給孩子講故事說:"唐僧取經(jīng)騎著一匹白龍?bào)H",他會(huì)馬上更正說:"不對,是白龍馬"。孩子上述心理,為"親合心理"。這種心理,不僅孩子有,大人也存在。聽評書會(huì)上癮,看戲劇希望有一個(gè)圓滿的結(jié)局,都是好奇心和"親合心理"的反映。在教學(xué)實(shí)踐中,教師可以利用好奇心和"親合心理"來強(qiáng)化記憶。比如:通過先吊學(xué)生的胃口、先拋出疑點(diǎn)等方法,來加深學(xué)生對重要內(nèi)容的記憶。
  記憶力可以看成是一種力,是矢量,有方向性。當(dāng)注意力與記憶力相重合、方向一致時(shí),記憶效果最好,否則效果就會(huì)不同程度地減弱。根據(jù)這一原理,教師應(yīng)該注意通過風(fēng)趣、幽默、形象的語言來吸引學(xué)生的注意力,通過培養(yǎng)學(xué)生的興趣來集中學(xué)生的注意力,從而提高記憶效果。


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