在過(guò)去的學(xué)習(xí)模式中,從陌生到記得,這中間會(huì)產(chǎn)生遺忘.遺忘之后呢,我們會(huì)再重新復(fù)習(xí),可是不久之后又會(huì)再度遺忘,接著再?gòu)?fù)習(xí),然后又遺忘.你是否也有上述類(lèi)似的情況呢 我們可以想像得到,這樣的學(xué)習(xí)過(guò)程往往事倍功半.對(duì)大部份的人來(lái)說(shuō),『記憶』在學(xué)習(xí)過(guò)程中頗為枯橾乏味,偏偏它又是那麼地不可或缺.而快速記憶法是什麼 那些人需要它 它真的適合每個(gè)人嗎 筆者在六年前接受過(guò)此一訓(xùn)練,在此僅以個(gè)人所學(xué)所知向大家一步步揭開(kāi)記憶神秘的面紗,期待此一門(mén)技術(shù)對(duì)您或您的孩子在學(xué)習(xí)上能有所幫助!
 

記憶的真相

『傳統(tǒng)記憶』 V.S. 『快速記憶』
傳統(tǒng)而言,強(qiáng)記死背而成的記憶為短期記憶,通常維持的時(shí)間很有限,在還沒(méi)遺忘前得趕快做重覆的學(xué)習(xí),才能漸漸成為不易遺忘的長(zhǎng)期記憶(幾乎只使用左腦),這其中花費(fèi)的時(shí)間和心力較長(zhǎng).『快速記憶』則是當(dāng)資訊第一次進(jìn)入腦子的一瞬間,儲(chǔ)存的方式就是長(zhǎng)期記憶,而且花的時(shí)間短,效果好卻不易遺忘!(左腦,右腦交互運(yùn)用)
『快速記憶』的操作模式就是將大量的資料在『理解』后,在記入大腦前作一大幅壓縮并編碼形成圖像或掛勾,以利下次回憶時(shí)可以輕松地勾起記憶.作法如圖
大量知識(shí)
step by step壓縮,編碼形成掛勾后記入大腦
利用掛勾回復(fù)記憶
創(chuàng)造深刻印象,可以強(qiáng)化記憶
我們常對(duì)印象深刻的事情能記得較久,正因?yàn)槿绱?在『快速記憶』法中一個(gè)很重要的想法,就是抓住『印象深刻』這一點(diǎn),去產(chǎn)生比較強(qiáng)烈的記憶.一般創(chuàng)造力強(qiáng)的人,記憶力也比較強(qiáng).怎麼辦到的呢 很簡(jiǎn)單:發(fā)揮你的創(chuàng)意,把平常的事物經(jīng)過(guò)聯(lián)想而能更具體的呈現(xiàn),產(chǎn)生令人噴飯的『效果』即可.

突破記憶的現(xiàn)況

擺脫過(guò)去記憶時(shí)死背死記,照單全收,兵荒馬亂亂記一通甚致讓自己的學(xué)習(xí)與記憶陷入五里霧中,明明投入了時(shí)間與專(zhuān)心度,成效卻像掉入流沙一樣,記得愈多,忘得更多!
拉高學(xué)習(xí)的制高點(diǎn):
過(guò)去記憶資料的時(shí)候,常一頭栽進(jìn)其中,得到的易為『局部』,『片斷』的知識(shí),既不完整也沒(méi)有連貫性.我們可改以拉高學(xué)習(xí)的制高點(diǎn),此制高點(diǎn)通常指書(shū)目與章節(jié),掌握了它,就等於掌握了整本書(shū)的內(nèi)容!
建立屬於自己的圖像資料庫(kù)
此舉乃專(zhuān)為已經(jīng)記下的資料,留下可以被回憶出來(lái)的『線索』,因?yàn)槲覀儗?duì)於『圖像』化的文字或語(yǔ)言所產(chǎn)生的反應(yīng)遠(yuǎn)較原本抽象的文字來(lái)得快.
例如:電腦 飛機(jī)
當(dāng)看到前述的文字,腦海中可以立即有一個(gè)相對(duì)具體的畫(huà)面出現(xiàn),透過(guò)這樣的聯(lián)想及轉(zhuǎn)換,我們對(duì)文字的掌握能力就相對(duì)提高了.
建立回憶的線索:如記憶掛勾(例:關(guān)鍵字,字頭法,圖像...)
養(yǎng)成當(dāng)下就記憶的習(xí)慣:若愿意在當(dāng)下就產(chǎn)生記憶,并交互使用左,右腦的功能,即能產(chǎn)生較有效果的學(xué)習(xí)狀態(tài).

百聞不如一見(jiàn)-圖像記憶法

圖像不易遺忘
試著回憶出以前一些特別經(jīng)驗(yàn)的記憶片段,這些經(jīng)驗(yàn)可能令你印象深刻,例如:第一次邂逅心愛(ài)的女朋友(男朋友),第一次看到小寶寶出生或看到一場(chǎng)很棒的電影...這樣的圖像記錄在腦海里是特別地清晰,它能加強(qiáng)回憶的功能而且這樣的記錄優(yōu)於一般文字或抽象符號(hào)的記憶!
圖像記憶法并非膚淺地將所有資料都轉(zhuǎn)換成圖片,如此只有累死自己而已!我們要的是經(jīng)過(guò)理解與簡(jiǎn)化后的資料,才可以轉(zhuǎn)成圖像.
轉(zhuǎn)成圖像后,用自己的語(yǔ)言再說(shuō)一遍.(記住非背一遍哦!)因?yàn)閳D像,情境,畫(huà)面都是回憶的線索,只要線索(記憶掛勾)在,你一定能回復(fù)記憶的.
圖像記憶規(guī)則
A.圖像清晰(經(jīng)理-有血有肉,面目呼之欲出)
B.細(xì)節(jié)圖像(骨董車(chē)-穩(wěn)重的英國(guó)骨董車(chē))
C.顏色圖像(植物-綠色的小樹(shù))
D.抽像概念借用法:當(dāng)遇到抽象的事物我們可以使用適當(dāng)?shù)膱D像代替
例:燈光 以燈炮代替 法律 以六法全書(shū)代替
因?yàn)閳D像是借用的,就得記住該圖像原先代表的事物或觀念,如此在『還原』成原本抽象的事物時(shí),才不會(huì)出錯(cuò).

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://portlandfoamroofing.com/jiyifa/22915.html

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