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距離高考從百位數(shù)變到十位數(shù)了。考生、考生家長、部分老師，不免緊張、焦慮、無助，甚至絕望。回憶起115年前悲壯、痛苦、令人惋惜的“百日維新”，聯(lián)想到命運攸關百天之后的高考，我覺得提醒廣大考生，科學謀劃備考，尋找制勝利器，避免陷入悲摧局面，很有必要。

一、認識自己

1、自己的目標：

A、超一流學校

B、重點大學

C、一本院校

D、二本院校

2、實現(xiàn)目標需要的分數(shù)：

A、超一流學校：660(理)——640(文)

具體科目：語文、數(shù)學、外語400+理綜260(+文綜240)

B、重點大學：620(理)——600(文)

具體科目：語文、數(shù)學、外語380+理綜240(+文綜220)

C、一本院校：550(理)——540(文)

具體科目：語文、數(shù)學、外語350+理綜200(+文綜190)

D、二本院校：530(理)——510(文)

具體科目：語文、數(shù)學、外語330+理綜200(+文綜180)

注意：各地區(qū)高考分數(shù)線不同，可適當加減

3、實現(xiàn)目標的分數(shù)負值

如：語文需要130才能達到語數(shù)外400分的目標，目前的成績?yōu)?20，負值為—10.這10分從哪里來?從自己的薄弱環(huán)節(jié)來。

4、尋找自己的弱點：

A、題型：某種題型自己發(fā)怵，看到就暈

B、知識點：某個知識點總是掌握的不好，不透徹、不牢固、不會用

C時間分配：時間分配不合理，分值小的題目花費時間過長;前面的題目花費時間過長

D考場焦慮綜合癥：進考場就緊張得不得了

E信心不足、絕望：沒戲了，怎么努力也就這樣了

二、認識自己的競爭對手

1、本學校最優(yōu)秀的學生的優(yōu)點

2、某學科最優(yōu)秀學生的優(yōu)點

2、某個模塊、某種題型最優(yōu)秀學生的學習方法

三、認識自己的“敵人”

1、學校：學校的各種活動、規(guī)定、計劃，是否干擾了自己的學習

2、老師：自己學校的老師是否不僅不能解決自己的弱點，反而添亂

3、父母：父母是否按照自己的邏輯思考，您的“愛”我不能承受

4、同學：是否打擊你、排擠你、議論你、孤立你

5、自己：懶惰;方向不正確;精力不集中;迷茫

四、對策

1、科學界定自己的弱點，尋找該科目最優(yōu)秀的老師、最優(yōu)秀的學生解決自己的問題

2、專項訓練：針對自己的弱點，尋找有關題型、題目，集中專項訓練

3、周旋：對學校的要求、老師的要求，可以按照“取其精華、去其糟粕、以我為主、為我所用”的原則，周旋。學校組織的與高考無關的活動，不參加;老師布置的不能解決自己問題的作業(yè)，不做。

4、信心：不要強化距離高考還有多少天的說法，要強化自己距離高考還有多遠的認識，一個一個知識點的解決，肯定成功。

5、焦慮、緊張：不要看心理醫(yī)生，他不能解決你的知識點問題。焦慮、緊張的根源是知識的欠缺、能力的欠缺，解決好這些問題，就沒有問題。

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