本周一
地點(diǎn)：
本報(bào)編輯部
問診學(xué)科：
初三化學(xué)
診斷名師：
常州市骨干教師、新橋中學(xué)張艷
離中考還有一個(gè)多月了，在我市一所熱點(diǎn)初中就讀的男生小L越來(lái)越焦慮，只要碰上化學(xué)考試，前一天晚上他就會(huì)失眠。最近一次考試，他又為化學(xué)睡不好覺，結(jié)果不僅化學(xué)沒考好，比班平均差了10分，還連累了同一天考的其他兩門學(xué)科。
小L也很納悶，自己數(shù)學(xué)很好，物理也在班級(jí)中上，在沒學(xué)化學(xué)之前，成績(jī)能排到年級(jí)前100名，不知道為什么同為理科的化學(xué)就是拿不到好成績(jī)�！皬拈_始學(xué)化學(xué)，就只有第一次考試考得好的，之后一直只有六七十分，每個(gè)題型都要錯(cuò)很多�！毙說(shuō)，為此他也做了不少課外練習(xí)，效果不明顯，媽媽還給他請(qǐng)了家教，花了不少錢，也不見效。在小L眼中，化學(xué)是學(xué)不好的了，“我想放棄了”，他最近老是冒出這樣的想法。
“我們也不知道孩子缺在哪里�！毙的媽媽說(shuō)，“我兒子是個(gè)很用功的孩子，平時(shí)的化學(xué)作業(yè)也完成得不錯(cuò)，就是考試考不好，每次考前，化學(xué)老師和班主任都會(huì)找他談話，我知道他壓力也大的。聽別人說(shuō)，化學(xué)需要背的，所以我也經(jīng)常催他背書，他聽多了就覺得煩了。這個(gè)年紀(jì)的孩子，有點(diǎn)叛逆，我也不知道怎么幫他才好�！�
名師診斷：
張老師先詢問了小L的情況，得知他平時(shí)做作業(yè)幾乎不用翻書，而且完成得挺好，上課回答問題也不錯(cuò)，考卷發(fā)下來(lái)，錯(cuò)的題他也大多能自己改對(duì)。張老師又隨機(jī)考了他幾個(gè)知識(shí)點(diǎn)，他也對(duì)答如流。“化學(xué)基礎(chǔ)還是不錯(cuò)的，你最主要的問題還是在心態(tài)上。本來(lái)很熟悉的知識(shí)，一到了考場(chǎng)，由于不自信，就容易混淆�！睆埨蠋熣f(shuō)，只有心態(tài)放輕松，才能把平時(shí)的水平發(fā)揮出來(lái)。
要克服考試焦慮，張老師給出了具體的策略：考前一天晚上，如果知道自己必然會(huì)焦慮，那就不要再?gòu)?fù)習(xí)了，想做什么就做什么，讓自己放松心情。如果實(shí)在想復(fù)習(xí)，千萬(wàn)不要再看自己不會(huì)的題目，就看看自己會(huì)做的，把會(huì)的知識(shí)點(diǎn)再鞏固一下。
到了考場(chǎng)上，5分鐘的閱卷時(shí)間要好好利用。有的學(xué)生會(huì)利用這個(gè)時(shí)間先看選擇題，搶做幾道，這完全沒必要，化學(xué)考試時(shí)間肯定是充裕的。這5分鐘應(yīng)該用來(lái)把整張卷子迅速看一遍，根據(jù)題目難易、分值做初步的時(shí)間安排。小L說(shuō)自己20道選擇題只要花15分鐘，這太快了。100分鐘答100分的卷子，選擇題占40分，無(wú)論如何，做選擇題的時(shí)間不應(yīng)該少于25分鐘。張老師建議，小L在平時(shí)做綜合卷時(shí)就有意識(shí)地把速度放慢，看仔細(xì)題目，爭(zhēng)取一遍做對(duì)。選擇題做完，回頭看看自己想選的和寫下來(lái)的是不是一樣，比留很多時(shí)間來(lái)檢查更有用。
開始做題，張老師建議先從一道自己肯定會(huì)做的題開始，讓自己進(jìn)入考試狀態(tài)，忘記“我這次要考多少名”、“我化學(xué)不好”這些想法，甚至忘記這是考試。
此外，小L有時(shí)會(huì)從其他思路來(lái)解題，張老師提出了自己的看法：“要用最常規(guī)的方法來(lái)解題，比如鑒別題要求檢驗(yàn)碳酸鹽，老師教過用稀鹽酸，你就不要用其他試劑，不是說(shuō)不讓你創(chuàng)新，而是你現(xiàn)在的知識(shí)有限，不知道用其他試劑會(huì)有一些弊病�！�
最后，張老師要求小L在最后一個(gè)月的時(shí)間里，把做過的綜合卷整理一下，看看自己薄弱環(huán)節(jié)在什么地方，著重復(fù)習(xí)�！爸锌蓟瘜W(xué)歷年分?jǐn)?shù)段都相對(duì)集中，很難拉開差距，所以你要相信自己一定能在中考中考出好成績(jī)�！�
以上內(nèi)容來(lái)自：常州晚報(bào)
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