高考越來越近了,每天的倒計時時時刻刻敲打著我們的心,從以前的想到百日誓師大會的緊張到現(xiàn)在的面對30天高考的宣言

高考的路越走越短了,或許意味著我們慢慢的接近自己的夢,對我來說無疑不是個考驗,我一直在想如何才能更好的調(diào)整自己的高考心理,怎樣才能順利的通過自己的跨越

我想考前保證充足睡眠，蓄精養(yǎng)銳去迎接高考應(yīng)該是非常必要的。挑燈夜戰(zhàn)，以犧牲睡眠時間去進行題海戰(zhàn)術(shù)是得不償失時。殊不知題目浩如煙海，你再做一年、兩年也做不完。頭天睡眠不足，第二天大腦就處于半休眠狀態(tài)，思維就處于抑制狀態(tài)，結(jié)果復(fù)習(xí)無效率，考試就發(fā)呆。但也不能走另一極端，認為考前要松手大休一周，停止復(fù)習(xí)，專調(diào)心態(tài)，這也會適得其反。曾看過有心理學(xué)家認為，人們?nèi)玳L期處于緊張的工作學(xué)習(xí)中，大腦中樞會相應(yīng)建立起緊張思維運作模式，使人能適應(yīng)緊張的工作學(xué)習(xí)。如果突然停下無事可干，原來的鐘就會打亂，心理模式就無從所適，考生會產(chǎn)生失落、不安和心慌等不適的心理現(xiàn)象，所以我想自己還是按原來正常的作息時間作息。

　　我自己總是不經(jīng)意間的給自己壓力,沒事時喜歡考慮到底自己高考會考什么樣,該怎么填,久而久之心理很矛盾,告訴我不要去想,目前最重要的就是盡最大的努力通過高考,盡最大的努力獲得高分我很贊同這句話,是的,現(xiàn)在明白了,高考不僅考的是成績還考的是心理,我不能在考前把自己就降了一格,所以我該放松心情,經(jīng)常微笑,笑與自信的體驗是一致的，相互促進的，充滿信心使人微笑，微笑使人增強信心。考前與考中微笑，內(nèi)心就會自然滋長自信的體驗。所以我決定用笑來給自己信心,考場遇到同學(xué)面帶微笑，打打招呼就會相互鼓勵，遇到監(jiān)考老師面帶微笑，主動問好，老師也自然向考生問好，這樣在不經(jīng)意中就消失對考場的陌生感、緊張感，獲得心理上的安全感。

我想很多同學(xué)都是這樣的吧,考試前一段睡不著覺.實際曾有學(xué)長告訴我考前睡得著是好事，睡不著是常事，因為緊張夜不能寐的事情是常有的。不必為自己的睡不著而擔心焦慮,

努力了這么久,我想大家誰都希望考個好成績,但是現(xiàn)在想說的是無論最終考試結(jié)果如何，我們都應(yīng)該調(diào)整好自己的心理,古訓(xùn)道：“勿以物喜、勿以己卑”，如果考試成績理想，那么就要為即將展開的生活做準備，提前學(xué)習(xí)大學(xué)課程或者背誦大學(xué)詞匯等，爭取在大學(xué)校園里做個佼佼者；而對于沒有拿到理想分數(shù)的同學(xué)們，也不要灰心喪氣，一蹶不振，應(yīng)該盡快從悲傷失望的情緒中走出來，分析整個高考復(fù)習(xí)各個環(huán)節(jié)出現(xiàn)的問題，以備來年再戰(zhàn)。

總之，保持一顆平常心，坦然面對一切可能發(fā)生的事情，那么無論你將來遇到什么樣的順境或逆境，都能夠泰然處之，并且最終一定能夠收獲人生最美好的果實。

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