環(huán)境1、我記得今天見(jiàn)過(guò)的臉孔嗎？
2、當(dāng)時(shí)的環(huán)境是什么樣子？
3、我記得特殊的聲音嗎？或者談話的口吻？或者什么音樂(lè)？
4、我記得多少細(xì)節(jié)？我現(xiàn)在能看到領(lǐng)帶或西裝上的條紋嗎？
5、我的記憶主要是總體印象、片段印象還是大致感覺(jué)？
6、如果按一到五級(jí)劃分，我承受的壓力是幾級(jí)？
7、壓力的來(lái)源是什么？
8、我的睡眠時(shí)間是多少？
靈活運(yùn)用大腦技巧
啟發(fā)問(wèn)題的數(shù)量看上去好像很多，既有特定問(wèn)題，也有一般性的問(wèn)題，但這份問(wèn)卷的部分作用是用不同方法訓(xùn)練你的大腦。20世紀(jì)60年代后期，羅杰·史佩里（Roger Sperry）博士獲得諾貝爾獎(jiǎng)，因?yàn)樗难芯勘砻鞔竽X分為兩部分，分別掌管不同類型的技巧。比如，右腦提供三維空間的空間意識(shí)，使我們可以在腦海里旋轉(zhuǎn)物體，它還讓我們具備辨識(shí)面孔、視覺(jué)影像、音樂(lè)、想象力、色彩，以及看到“完整畫(huà)面”的能力。藝術(shù)家、音樂(lè)家和其他從事創(chuàng)作的人好像右腦發(fā)達(dá)。左腦的紀(jì)律性強(qiáng)得多，它管理邏輯、語(yǔ)言、數(shù)學(xué)、分析能力、序列、模式、細(xì)節(jié)等。工程師、科學(xué)家及技術(shù)人員都承認(rèn)自己是左腦發(fā)達(dá)。純粹回顧一天當(dāng)中做過(guò)的事是很好的右腦活動(dòng)，你見(jiàn)過(guò)的人、一整天的概況都出現(xiàn)在你的想象中，你重建各種經(jīng)歷，但把它寫(xiě)成文字卻是左腦活動(dòng)，因?yàn)槟阍谟米志浞治瞿憧吹降臇|西，辨識(shí)一天的結(jié)構(gòu)，記錄你搜集到的一些可以量化的知識(shí)。一天結(jié)束時(shí)把經(jīng)歷寫(xiě)出來(lái)，實(shí)際上就是在鍛煉很多種與創(chuàng)造和回溯記憶有關(guān)的大腦技巧。記住，你不需要回答每一個(gè)問(wèn)題，只選幾個(gè)你感興趣的即可。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://portlandfoamroofing.com/danao/59792.html
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