練習：原地踏步，伸右臂抬左腳或伸左臂抬右腳。還可以將該動作變形，做右手拍左膝、左手拍右膝或向后伸右手拍左腳、伸左手拍右腳等運動。該工作在站立、做著、行走和跑

步時都可以做。當然，放著音樂、隨著音樂的節(jié)拍做這個運動，效果將會跟好。要時刻留意動作的腳和臂是否是左右交叉，并確認每一個動作都交叉在身體的中心部位。         

         
效果：該運動可以同時喚醒左腦和右腦，并幫助人們提高視、聽能力和運動的協(xié)調(diào)能力。還可以提高人們的閱讀、寫作、聽課及記憶能力。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://portlandfoamroofing.com/danao/4498.html

相關(guān)閱讀：活動手指有益大腦
老人堅持挺胸能增強大腦記憶力
大腦的智能訓練
開發(fā)大腦右半球
再次探討-探索大腦的秘密


鐗堟潈澹版槑锛氭湰鏂囧唴瀹圭敱浜掕仈缃戠敤鎴疯嚜鍙戣础鐚紝璇ユ枃瑙傜偣浠呬唬琛ㄤ綔鑰呮湰浜恒€傛湰绔欎粎鎻愪緵淇℃伅瀛樺偍绌洪棿鏈嶅姟锛屼笉鎷ユ湁鎵€鏈夋潈锛屼笉鎵挎媴鐩稿叧娉曞緥璐ｄ换銆傚鍙戠幇鏈珯鏈夋秹瀚屾妱琚镜鏉�/杩濇硶杩濊鐨勫唴瀹癸紝璇峰彂閫侀偖浠惰嚦 bjb@jiyifa.com 涓炬姤锛屼竴缁忔煡瀹烇紝鏈珯灏嗙珛鍒诲垹闄ゃ€�