任何技巧都有其一定的學習規(guī)律，把握脈絡，就能事半功倍；反之，則會漫無目的，事倍功半。

催眠學習階段的技巧：

第一步：催眠有三個要素，暗示、集中以及放松。任何催眠技術，不論是催眠檢測還是催眠誘導以及催眠加深，都是以其中的某個要素為主，其他2個為輔。因此，一旦發(fā)現一個催眠技術，都要結合催眠三要素去分析，挖掘出這項技術主要原理是什么。

第二步：分析這個技術的優(yōu)點，有哪些地方值得的學習和借鑒。存在即合理，既然有催眠師將其發(fā)表出來，肯定說明這種方法是行之有效的，否則他也不會拿出來丟人。他山之石可以攻玉，借鑒別人的成功經驗可以少走彎路以及節(jié)省摸索的時間。

第三步：分析這個技術存在的缺憾，應該如何去完善，并把它改造成適合符合自己操作習慣的技術，即內化成自己的技術。機械的使用別人的技術，是無法成為一個真正意義的催眠師的；只有變成自己的技術，自然而然的操作，才能算是真正學會催眠。

掌握了這套簡單易行的催眠學習技巧，一個月學習催眠的效果，會遠遠超過沒有明確指導方針一年的催眠學習效果。

這是一項集約化的學習方法，而漫無目的的學習方法顯然是粗放型的。使用本方法，能大大加速對催眠的理解以及領悟；而其他的方法，往往是頓悟之后很快遺忘得干干凈凈。

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