1、考前焦慮不起來怎么辦？
有很多考生向心理學資深專家說，自個兒在大考前怎么也焦慮不起來，表達為神經(jīng)器官興奮制約，頭腦發(fā)木，激不起最終一搏的勁頭兒。導致這種現(xiàn)象的最主要的端由是考生通過較長一段時間的苦讀，在機體機能和心理上都有點疲憊承受不了，前腦收繳的信息過多和載荷過重，導致了一種盡力照顧性的制約。針對這種事情狀況，考生可采取下述三個處理辦法：
第1，要注意程度適當?shù)男�、娛樂和磨練。不少考生在臨考前為了爭時間，故而狠命地開夜車，并擠占了娛樂和磨練時間。這種作法是極不懂事理的，它帶來了考生身板子和心理的疲乏，要得學習速率減退，所以應當予以匡正。
第二，要交換下溫習的方式，防止枯燥機械的非常刺激萌生的厭倦心理。譬如編份考題考考自個兒，把一點要背的書制成記錄磁帶放給自個兒聽，也可假扮老師而把所要記的物品講表演來等等。
第三，可學海外運動員賽前給自個兒鼓動的方法，溫習之前揮揮拳頭喊幾句或默念幾句振奮神魂的口號，或?qū)⒖谔枌懗蓷l幅吊掛在墻上，自個兒動員自個兒從新建立打拼的欲念。
2、考前焦躁不安，看不進書怎么辦？
這類考生大部分學習處于中常水準，它們因為對未來大概勝敗的最后結(jié)果把握不穩(wěn)定，故而極易萌生著急憂慮情緒。因為心事幢幢，要得這類考生沒有辦法把精神力集中在溫習中。對于這種事情狀況，考生必須要把自個兒真正擔心的物品述說明白，而后再想辦法否決自個兒的這種擔心，以去掉消除自個兒的心理負擔。這個之外，當考生覺得所要溫習的物品太很長時間，則往往會因多而生亂，亂而生煩。所以這類考生的燃眉之急，是將所要溫習的物品按關緊性的次第，排列出一個合理有序的溫習進程項來。
3、臨考前睡不著怎么辦？
睡不著往往萌生于對考試過于焦慮的心理，以及對睡不著后果的過于擔心。所以只有不憚睡不著能力不睡不著。其實，絕對沒有入睡覺的事物樣子是很少存在的，因為這個睡不著普通并不影響考生在考試中智能的正常開釋。睡不著的真正危害正是在于睡不著者過度張大了睡不著所萌生的消極影響，故而在考前和考試中不斷給自個兒以消極的心理暗中示意。所以去掉消除思想包袱是去掉消除考生考前睡不著問題的根本法寶。
4、一到考試就感到身板子某部位不稱心兒怎么辦？
有點考生每逢考試，就感到自個兒胃痛、肚子痛或頭疼等，這絕大多是心因性的，主要是人的心理焦慮引動的�？忌粲绕淞粢獠⑴c考試樹立了結(jié)合，則往后一到考試便會人為地留意或感受那一個部位，則不舒服的感受便會暗中示意出來。為此，準確的作法是：不留意，不鞏固。
5、考砸了一兩門，情緒影響到后面幾門，怎么辦？
眾多考生有一個不正確的觀念，覺得考砸了一兩門就等于全砸了。其實在每每考試中，幾乎每人都至少覺得自個兒有一兩門考得不太理想。更何況你考砸了的這一兩門，也有可能是太難，故而又算不上考砸了呢？因為這個考砸了一兩門當看作正常事情狀況，沒不可缺少為此連累到其他。
6、試院上忽然慌神了怎么辦？
當考生對很多不測和艱難沒有預先估計到并找出解決的方法，那末問題一朝顯露出來時自個兒就容易臨陣脫逃。把曾經(jīng)試院上常遇的問題尋找收集起來，并請些"高參"出劃策，可保你臨危不亂。
7、日常水準頎長，考試施展不出來怎么？
日常就應和考試的要求同樣，要準確率，要速度。只有日常如考時，能力考時如日常。
8、在試院上我最怕有聲響干擾，如遇噪音怎么辦？
有點考生總愛在考后埋怨說，監(jiān)場老師的跫然、四周圍同學的上下翻動子聲和嘆息聲，以及試院外散發(fā)的某種聲響，干擾了它們的思考的線索。實際上它們所感覺到的這些個躁音在非常大程度上來說是一種心理上的躁音。心理上的躁音固然來自聲源，但其分心的效果卻是經(jīng)過人的心理因素而起效用的。你越是注意躁音 初中學習方法，越是感到它正在干擾自個兒，你便會越覺得不安，它的分心效用也就越強，所以考生要克服心理性躁音對考試的關礙，不需要去理會它。這么自個兒的暴躁情緒便會減損，使自個兒能夠心平氣和地精心于考試。
9、考試時，碰上自個兒不會的題或想不起的知識怎么辦？
考試時碰到這種事情狀況，切實避免急忙和胡亂試驗。首先考生應先剖析一下子自個兒不會做的大概端由：是遺忘了相關知識，仍然標題沒吃透？或是標題線索非常多，自個兒一時難于理出端緒？而后再依據(jù)自個兒剖析的端由，思索問題采取相應的對策。這么按手續(xù)有頭緒地去做，縱然標題仍未解出，也不會去想"這下晚了，我要考砸了"什么的無用而有害的事，而是可以自慰自勵："這題對我難，對另外的人也難。"
考生在考試時，有特殊情況顯露出來某些知識回想不起來的現(xiàn)象。這時考生因緊急需要解決問題而期望盡量加快回想起來，往往便會心中焦急，焦慮地在記憶中胡亂搜索，希圖"碰上"想要找到的物品。不過這種無秩序搜索的成功率普通都很低，況且隨著時間的延長而更加重了自個兒的焦慮急忙。此時準確的策略是應當特長使用聯(lián)想，你可聯(lián)想老師講這段知識的具體情形，也可聯(lián)想與這段知識有關的知識，以尋覓回想的線索。如你忘了哺乳動物有啥子獨特的地方，那末你就可以經(jīng)過回想鳥類的獨特的地方來與之相比較回想。
10、時間無幾卻有好多題沒做，怎么辦？
試院上最容易引動考生急忙的事物樣子，莫過于考試時間無幾卻仍有很多題沒做完�？忌藭r心里急躁如焚，每常是做這道題時想著那道題，而做那道題時又惦念著這道題，最后結(jié)果哪道題也沒做好做完。當這種不順利的事情狀況顯露出來時，考生必須要有個合理的目的和合理的決策。所說的合理的目的是指在保障準確率的前提下，能做若干算若干；倘使你這時目的過高而不符合理（希圖所有做絕對部做對），反倒連較低目的（做完做對一小批）也成功實現(xiàn)不成。有了合理的目的，還要有合理的決策，即此時考生優(yōu)先挑選的標題，應當是自個兒比較有把握和分值較高的，并且要思索問題所要消耗的錢的時間，把三者綜合均衡在這以后再作出一個懂事理的挑選方案。
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