【—八年級生物之人體生物鐘】，人的生命過程是復(fù)雜的，又是奇妙的，它無時(shí)無刻不在演奏著迷人的“生物節(jié)律交響樂”。這就是通常人們所說的生物鐘。

　　生物鐘也叫生物節(jié)律、生物韻律，指的是生物體隨時(shí)間作周期變化的包括生理、行為及形態(tài)結(jié)構(gòu)等現(xiàn)象�？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，生物鐘是多種多樣的。就人體而言，已發(fā)現(xiàn)一百多種。

　　整個(gè)人類都是按以一晝夜為周期進(jìn)行作息，人體的生理指標(biāo)，如體溫、血壓、脈搏；人的體力、情緒、智力和婦女的月經(jīng)周期；體內(nèi)的信號，如腦電波、心電波、經(jīng)絡(luò)電位、體電磁場的變化，等等，都會(huì)隨著晝夜變化作周期性變化。沒有人否認(rèn)這一系列的現(xiàn)象與人的健康毫無關(guān)系�？茖W(xué)發(fā)現(xiàn)，生物鐘紊亂的時(shí)候，人類甚至所有生命就容易生病、衰老或死亡。

　　有的人的生物鐘幾十年都是相對穩(wěn)定的，他的健康狀況是良好的，而生物鐘表一旦被打破，較長處于紊亂狀態(tài)，就產(chǎn)生各種各樣的不適或疾病，有的甚至危及生命。據(jù)說，歐洲名酒棗威士忌的商標(biāo)是一長壽老人的頭像，這老人活了152歲。當(dāng)時(shí)，英國國王想見這位長壽老人，就請他到皇宮來吃喝玩樂，以示隆重款待，誰知，由于生活規(guī)律被突然改變，一周后老人不治死去。在我們的生活中，也有一些健康老人，幾十年如一日，終日勞作，越顯健康，有一天，由于兒女的孝順，讓他休息“享清福”，結(jié)果不是周身不舒服，就是一病不起。有的剛退下來的老人，身體狀況反而不如上班的時(shí)候，都是與生物鐘突然改變有關(guān)。

　　我們認(rèn)為，年輕人要及早認(rèn)識、發(fā)現(xiàn)和掌握自己的生物鐘，然后、逐步順應(yīng)它，使之發(fā)揮良性效果。老年人要對幾十年形成的生物鐘要保養(yǎng)好，不要輕易改變它，免得引起生物鐘紊亂而影響身心健康。孝順的兒女們，也不要輕易讓老人遷就你們的“孝心”。

　　據(jù)調(diào)查，在一家叫老人保健康復(fù)中心里，好幾個(gè)九旬老人在家的時(shí)候身體狀況、精神狀態(tài)都很正常，兒女送他們到中心是讓他們得到良好的醫(yī)療保障，但結(jié)果，這幾個(gè)老人都是不到半月，“無疾”而終。這與老人的生物鐘被改變有無關(guān)系，我們無法深究。

　　總結(jié)：生物鐘對人健康的影響是非常巨大的。不過，我們相信，認(rèn)識生物鐘、掌握生物鐘、順應(yīng)生物鐘對維護(hù)和增進(jìn)人們的身心健康是有幫助的。

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