第二節(jié) 選擇健康的生活方式
趣味導(dǎo)讀
你知道現(xiàn)代人類健康的“四大殺手”嗎？它們是癌癥、腦溢血、心臟病和呼吸系統(tǒng)疾病，而導(dǎo)致這些疾病的主要原因是長(zhǎng)年累月的不良生活方式。親愛的同學(xué)，在你熟悉的 人中，有沒有人患上這樣的病癥呢？咨詢他們并結(jié)合本課的內(nèi)容來認(rèn)真領(lǐng)會(huì)生活方式的重要。
智能點(diǎn)撥
例題：有的人說：“有人一輩子吸煙，照樣活八九十歲。可見吸煙的危害并不嚴(yán)重。”你認(rèn)為這種觀點(diǎn)對(duì)否？為什么？
解析：“吸煙有害健康”有科學(xué)道理。香煙燃燒時(shí)可產(chǎn)生2000多種化合物，其中大部分是有害的。致病作用最明顯的有害物質(zhì)是尼古丁、焦油和一氧化碳。尼古丁是一種有毒的成癮物質(zhì)，會(huì)令人的神經(jīng)系統(tǒng)慢性中毒；焦油是含多種致癌性的多環(huán)芳烴，對(duì)人體有非常強(qiáng)的致癌作用；一氧化碳是一種毒性氣體，可以造成人體缺氧。因?yàn)槲鼰?是一種慢性致病的過程，因此一些人對(duì)吸煙的危害不以為然，這種思想當(dāng)然是不對(duì)的。
“吸煙有害健康”這個(gè)結(jié)論是經(jīng)過大量的調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析得出的結(jié)論。也就是說，與不吸煙人群相比，吸煙人群呼吸系統(tǒng)疾病及相關(guān)疾病的人要明顯增多。有的吸煙者也比較長(zhǎng)壽，這只是極少數(shù)現(xiàn)象，并不能否認(rèn)吸煙的危害。退一步講，壽命長(zhǎng)短是多種因素綜合作用的結(jié)果，長(zhǎng)壽者如果不吸煙，很有可能更加長(zhǎng)壽。
答案：這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，原因如上面解析所說。
隨堂反饋
一、畫龍點(diǎn)睛
1．目前，在世界上許多發(fā)達(dá)國(guó)家和部分發(fā)展中國(guó)家中，影響人類健康的 主要疾病已經(jīng)不再是 ，而是 、 、 等一些慢性、非傳染性疾病，這些疾病也常被稱為 或“現(xiàn)代言文明病”。
2．科學(xué)研究證明，慢性、非傳染性疾病除了受遺傳因素和環(huán)境的影響外，還與個(gè)人的 有關(guān)，不健康的 會(huì)加速這些疾病的發(fā)生和發(fā)展
3．選擇健康的生活方式，應(yīng)該從 和 時(shí)期開始。
二、慧眼識(shí)珠
1．吸煙、喝酒對(duì)心率的影響是（ ）
A．使心率加速 B．使心率減緩
C．對(duì)心 率不產(chǎn)生影響 D．導(dǎo)致心率不齊
2．不健康的生活方式是（ ）
A．積極參加集體活動(dòng) B．按時(shí)作息
C．不吃早餐 D．堅(jiān)持體育鍛煉
課外
嬰兒也可能患腦溢血
腦溢血常發(fā)生于患有動(dòng)脈硬化、高血壓的中老年人群 中，但近年來 發(fā)現(xiàn)，嬰兒也會(huì)發(fā)生腦溢血。嬰兒腦溢血是由于缺乏維生素K，致使血液中某些依賴維生素K合成的凝血因子缺乏，導(dǎo)致凝血障礙而發(fā)生的。
嬰兒維生素K缺 乏有以下原因 ：一是孕期濫用抗生素類藥物，抑制了腸道內(nèi)正常細(xì)菌的生長(zhǎng)，使維生素K減少；或是由于孕婦患有腸道疾病，長(zhǎng)期服用瀉藥，使維生素K的吸收減少，造成胎兒所需的維生素K貯備不足。二是母乳喂養(yǎng) 時(shí)，沒有及時(shí)添加輔食。由于母乳中維生素K的含量低，加之母乳喂養(yǎng)時(shí)，小兒腸道內(nèi)的乳酸桿菌不能制造維生素K，使維生素K依賴的凝血因子合成出現(xiàn)障礙。三是嬰兒患有消化不良、腹瀉等疾病，或是肝功能損害，不適當(dāng)?shù)胤昧丝股�，從而�?維生素K的合成、吸收、利用、儲(chǔ)存發(fā)生障礙。
嬰兒發(fā)生腦溢血，表現(xiàn)為躁動(dòng)不安、高聲尖叫、雙眼凝視或上翻、頻繁嘔吐、前囪飽滿、肢體抽搐，最后出現(xiàn)呼吸不規(guī)則、昏迷甚至死亡。該病來勢(shì)兇險(xiǎn)，預(yù)后 不佳，尤其是晚發(fā)性維生素K缺乏（一般發(fā)生在嬰兒出生后1至2個(gè)月內(nèi)），會(huì)直接損傷嬰兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致腦癱、智力低 下等，給孩子中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成永久性傷殘。
怎樣預(yù)防嬰兒腦溢血呢？母親在孕期不要濫用抗生素，有腸道疾病要及時(shí)治療。哺乳期婦女要吃富含維生素K的食物，如菠菜、西紅柿、圓白菜、胡蘿卜、黃豆、動(dòng)物肝及魚、蛋類等。母乳喂養(yǎng)的嬰兒4個(gè)月后要適時(shí)添加輔食。發(fā)現(xiàn)嬰兒患有腸道疾病必須及時(shí)治療，但不得濫用抗生素。
答案：
隨堂反饋
一、畫龍點(diǎn)睛
1.傳染病 心血管疾病 腦血管疾病 惡性腫瘤 生活方式病 2.生活方式 生活方式 3.兒童 青少年
二、慧眼識(shí)珠 1.A 2.C
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